Aikido Adulti

La didattica del corso adulti tiene conto dei diversi livelli di esperienza ed è quindi suddivisa in lezioni di aikido per principianti (livello BASE) oppure per esperti (livello AVANZATI). All'interno del calendario settimanale ci sono inoltre lezioni miste aperte a tutti i gradi e lezioni dedicate allo studio dell'aiki-ken e aiki-jo (le armi dell'aikido).

Una lezione tipo di aikido si suddivide come segue:

- saluto iniziale verso il fondatore dell'aikido e fra l'insegnante e gli allievi;

- esercizi di 'aikitaiso' (ginnastica aiki). Questi esercizi preparano il corpo da un punto di vista fisico, ammorbidendo e sciogliendo le tensioni muscolari che possono impedire i movimenti naturali che il nostro corpo già conosce;

- al termine della preparazione del 'corpo fisico' si effettuano esercizi di respirazione, secondo diverse forme, rivolti alla cura del 'corpo sottile' ed al potenziamento dell'energia vitale;

- la pratica prosegue con lo studio dei movimenti di base (taisabaki), spostamenti dei piedi e delle mani nello spazio secondo linee precise;

- si entra nella fase dei 'Waza', letteralmente 'Tecniche' di difesa, che si effettuano generalmente a coppia o in gruppo.